Psyllium
é obtido da planta Plantago ovata,
contendo nas suas propriedades fibras, mucilagens e óleos, atuando como uma
excelente fonte de fibras solúveis, tendo assim uma ação laxativa e
Sacietogênica.
O
Psyllium deve funcionar como um instrumento adicional na alimentação para
pessoas que apresentam problemas de função intestinal, devido à sua capacidade
laxativa, ou pessoas que estejam em uma dieta de baixa calórica e com isto
necessitam aumentar a saciedade. Seu efeito sacietôgeno se dá através do
aumento de volume do produto no organismo, absorvendo água e formando géis,
promovendo a sensação de plenitude gástrica.
O
Psyllium pode ser um excelente produto natural para quem
deseja emagrecer, as fibras incham facilmente criando uma sensação
de saciedade no estômago, o que diminui consideravelmente o apetite.
A
qualidade fibrosa da casca do Psyllium permite fazer um laxante natural muito
eficiente.
Mais efeitos positivos do Psyllium:
- Diminui a velocidade da digestão,
permanecendo mais tempo no estômago, e proporcionando a sensação de
saciedade mais duradoura, o que leva à ingestão de menor quantidade de
alimento, o que implica menor consumo de calorias, logo favorecendo o emagrecimento.
- Ao absorver gordura dos alimentos,
o Psyllium mostra-se favorável ao controle do colesterol.
- Por tratar-se de fibra alimentar, o Psyllium também
promove uma espécie de “limpeza” do aparelho intestinal, favorecendo a
desintoxicação do organismo.
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